[Ссылка] Рекорд продолжительности жизни в России

https://tochno.st/materials/v-2023-godu-prodolzitelnost-zizni-dostigla-rekorda-za-vsiu-istoriiu-rossii-nesmotria-na-skacok-smertnosti-molodyx-muzcin-obieiasniaem-kak-eto-vozmozno

В 2023 году продолжительность жизни достигла рекорда «за всю историю России», несмотря на скачок смертности молодых мужчин. Объясняем, как это возможно. В России ожидаемая продолжительность…

[Ссылка] Болгарский перец каждый день

https://www.verywellhealth.com/bell-peppers-11685429

Болгарский перец подходит не всем, уточнили эксперты издания VeryWell Health. В редких случаях овощ вызывает аллергию, особенно у людей с чувствительностью к пыльце или с непереносимостью пасленовых…

Время сна

Всем ли нужно спать восемь часов? Учёный опроверг популярный миф Распространённое мнение о том, что человеку необходимо спать не менее восьми часов в сутки, было…

Вечно молодой: влияние цинка на биологический возраст

Старение — естественный процесс, но его скорость можно регулировать. Одним из ключевых элементов, влияющих на биологический возраст, является цинк. Этот микроэлемент участвует в сотнях биохимических реакций,…

[Ссылка] 5 простых привычек долгожителя

https://www.pravda.ru/author/dmitrij-teznev/

Доктор Гэри Смолл - известный специалист в области старения и профилактики возрастных заболеваний, в интервью испанскому изданию El Confidencial выделил пять простых привычек, которые действительно влияют на качество и…

[Ссылка] Ягоды, чай и виноград продлевают молодость

https://wellnesspulse.com/

Замедлить старение помогают продукты, богатые пищевыми волокнами и антиоксидантами — ягоды, зеленый чай, какао, апельсины, яблоки, гранат, вишня, брокколи и виноград с кожурой. Об этом изданию WelnessPulse рассказала иммунолог Хелен Мессье. По словам…

[Ссылка] Три главных фактора долголетия

https://russian7.ru/post/nazvany-tri-glavnykh-faktora-dolgolet/

Нобелевский лауреат по химии 2009 года, биохимик Венкатраман Рамакришнан рассказал о трех основных факторах, которые способствуют долголетию. По его словам, сбалансированное питание, регулярная физическая активность…