Долголетие — теплота ваших отношений

Все больше обеспеченных людей становятся биохакерами, в надежде хотя бы ненадолго продлить свой век.

При этом медики настаивают: не стоит думать, что у обеспеченных людей есть серьезная фора на пути к долголетию. На этом пути все равны, ведь не деньги могут помочь отсрочить старость, а дисциплина и, как оказалось, прочные социальные связи.

Психиатр, Роберт Уолдингер, давно исследует феномен долголетия. По словам медика, его всегда интересовало, что отличает тех, кто встречает старость в отличной физической форме и в состоянии душевной гармонии. И все те, с кем он имел дело в медицинской практике, подтверждали результаты недавнего научного исследования ученых из Гарвардского университета.

Медики следили за масштабной выборкой взрослых людей, наблюдая за ними от зрелости до преклонного возраста. Это было одно из самых масштабных исследований ментального здоровья взрослых.

В результате, ученые пришли к выводу, что секрет долголетия во многом не в питании или регулярном спорте. Дело совсем в другом. Продолжительность жизни во многом определяет: «то, насколько вы связаны с другими людьми и, в частности, теплота ваших отношений».

Роберт признался: он с этим абсолютно согласен. По словам психиатра, у этого феномена простое объяснение. Человек, у которого есть глубокая эмоциональная связь с кем-либо, всегда знает, что он может поделиться негативными эмоциями. Те, у кого есть друзья, всегда имеют возможность снять тревогу или избавиться от стресса.

А вот одиночки гораздо чаще страдают от компульсивного поведения. Перееданием, плохими привычками они хотят заглушить стресс. Так что психиатр, в очередной раз, напомнил:

«Эти знаки успеха, которые мы для себя устанавливаем — деньги, награды, подписчики в социальных сетях, — поддаются количественной оценке, поэтому кажется, что они сделают нас счастливыми, но это не так».

Автор: Елизавета Новолодская

Источник

#Долголетие #Психиатрия #Исследования #Эмоции #Отношения

Обновлено: 2025.05.18 06:32:45